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永利34511登录|平台入口青马工程系列主题讲座第二讲圆满结束

发布者:  时间:2021-05-12 11:10:26  浏览:

为提高我院学生的心理健康素质,让大家更好地认识自己的情绪并能够去支配、调节情绪,为自己和他人创造一个温馨和谐的坏境,拥有健康和幸福的生活。永利34511登录|平台入口于2021年5月6日晚上7点在阶梯一教室开展以“情绪急救”为主题的学生心理素质培训讲座,本次讲座的主讲老师是永利34511登录|平台入口心阳驿站站长易仲怡老师,到场嘉宾有永利34511登录|平台入口团总支副书记王宇老师,学院团学、心阳驿站全体成员以及各班心理健康信息员参加了本次讲座。

讲座伊始,主持人介绍到场嘉宾,并邀请易仲怡老师上台为同学们开讲。易老师首先向同学们介绍了情绪的概念,它是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。易老师还通过微表情分析、伴随情绪的手势、身体姿势中所表达的情绪以及闭眼听觉感受情绪等多种感知渠道加深同学们对情绪的了解和认识。随后,易老师讲解了八种基本情绪分类的“嘎嘎”理论,特别强调在极其强烈的情绪下是复合不出新的情感,只有在宁静与接受这两种淡淡的情绪之间才能复合出人类伟大的情感——爱。紧接着,易老师提到情绪不仅能使我们的生活多姿多彩,也会影响着我们的生活和健康。当出现不好的情绪时,最好加以调节,不要放任不管,否则日积月累的坏情绪会严重影响到身体健康甚至会导致癌症。易老师的说法得到了在场的同学们的肯定,全场响起了热烈的掌声。易老师还让大家做了一些题目来测试性格,在场的同学都积极配合、踊跃的参与了答题,这能促进同学们对情绪与健康方面的知识有更深一步的了解和认知。最后,易老师把同学们日常受到的心理伤害归为拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败和自卑等“七宗罪”,并一一提出了急救方案,希望同学们在日常遇到类似情况时能对自己的情绪及时进行急救。讲座最后,在场同学响起了热烈的掌声,全场老师和同学们合影留念。

本次情绪急救讲座,让同学们深有启发,我们要懂得去管理好自己的情绪,要以正确合理的方式去发泄自己的情绪,及时调整自己的情绪,让情绪成为我们人生道路上的垫脚石。广东理工经管学院 吴敏倩报道